Logo 4FUN KIDS
  • Strona główna
  • Mapa atrakcji
  • Konkursy
  • Newsy
  • Ramówka
  • Przedszkola rysują
Logo 4FUN KIDS
  • Strona główna
  • Mapa atrakcji
  • Konkursy
  • Newsy
  • Ramówka
  • Przedszkola rysują
  • Strona główna
  • Mapa atrakcji
  • Konkursy
  • Newsy
  • Ramówka
  • Przedszkola rysują
Logo 4FUN KIDS
Logo 4FUN KIDS
  • Strona główna
  • Mapa atrakcji
  • Konkursy
  • Newsy
  • Ramówka
  • Przedszkola rysują
21 października 2021 by Agnieszka Kurtyka 0 Comments

Dziecko niejadek — jak sobie z tym radzić?

4FUN KIDSDzieciZdrowie

W wielu różnych przypadkach pewne zachowania dzieci mogą być po prostu ich dziwactwem, a może być też tak, że mamy do czynienia z pewnym schorzeniem. Nie inaczej wygląda sprawa z niejadkami. Być może po prostu tak mają, a być może to zaawansowana neofobia żywieniowa. Czym jest neofobia żywieniowa? To lęk przed nowymi potrawami. Warto tutaj jednak wspomnieć, że neofobia dotyczy WIĘKSZOŚCI dzieci i jest to po prostu pewien etap, mniej lub bardziej nasilony. Są jednak przypadki trudne, które wymagają pomocy ze strony specjalisty. My natomiast skupimy się maluchach, które być może nie są pierwsze do jedzenia, ale jeszcze nie mamy tutaj do czynienia z poważnym zaburzeniem.

Dziecko niejadek – co robić?

Na niejadków nie ma złotej metody. Trzeba próbować różnych rzeczy, kombinować, gimnastykować się. Na wstępie powiemy jednak, czego absolutnie nie wolno robić – nie należy karmić dzieci przy bajce. Oczywiście, wtedy maluch jest zahipnotyzowany ekranem, niemal z automatu otwiera buzię i połyka jedzenie. To ogromny błąd, może prowadzić do zaburzeń, problemów na późniejszym etapie, a także do otyłości. Dziecko jedzące w ten sposób w ogóle nie rejestruje faktu jedzenia. Nie zdaje sobie sprawy z tego, czy już jest najedzone, czy nie, tylko wciąż i wciąż połyka kolejne łyżki. Wprowadzenie tego jako rutyna może być fatalne.

Czasami bycie niejadkiem wynika z pewnych błędów żywieniowych, nie jest to jednak reguła. Niektórzy rodzice stają na głowie, by maluch zaczął jeść i wciąż napotykają opór, nie ma potrzeby dokładać sobie jeszcze poczucia winy do innych zmartwień. Poniżej przedstawiamy kroki, które warto wykonać.

Krok 1. – eliminacja cukru

Jeżeli w diecie dziecka są produkty bogate w cukier, który jest wzmacniaczem smaku, pozostałe jedzenie może już tak nie smakować. Niestety wciąż świadomość na temat szkodliwości cukru jest bardzo niska (a nawet zaskakująco niska w porównaniu do lęku przed solą w potrawach), na dodatek wielu rodziców nie ma pojęcia, że ,,naturalne cukry” to tylko chwyt marketingowy. Duże ilości cukru znajdują się w jogurtach, sokach, ciasteczkach dla dzieci (często właśnie reklamowane jako ,,słodzone naturalnym cukrem”), różnego rodzaju deserkach, dżemach, budyniach, kisielach i tym podobne. Trzeba po prostu czytać etykiety i wybierać produkty bez cukru lub robić je samemu. A do picia? Jedynie woda. To najzdrowsza opcja, najlepsza dla zębów i kubków smakowych.

Krok 2. – zmiana konsystencji, koloru i tym podobnych

Często duże problemy napotkają rodzice, którzy postanawiają rozszerzać dietę. Maluchy za nic mają czas spędzony w kuchni (lub na zakupach), zamykają buzię albo wszystko wypluwają. Czasem może to być oznaka braku gotowości, ale po ukończeniu 8. miesiąca życia zmiana diety jest już niemal konieczna. Rodzice przygotowują idealnie gładkie papki, by pokarm łatwo przechodził. A może się okazać, że taka forma posiłku nie odpowiada dziecku, które wolałoby coś, co ma delikatne chociaż grudki, a może jakiś makaron, owsiankę? Bywa też w drugą stronę, niektóre maluchy czując chociaż minimalną grudkę, mają odruch wymiotny. Dlatego trzeba kombinować, sprawdzać, podawać dziecku różnorodne formy jedzenia. Warto też zwrócić uwagę, czy jakiś kolor dziecku bardziej nie odpowiada. Niektóre z chęcią pałaszują wszystkie obiadki, które są pomarańczowe, a widząc zielone, zasznurowują usta.

Krok 3. – robienie atrakcyjnych dań

Gdy mamy do czynienia z nieco starszymi niejadkami, pomóc może inwencja twórcza. W internecie znajdziecie dużo przepisów na potrawy inspirowane postaciami z bajek, zwierzątkami, symbolami. Na przykład takie:

Krok 4. – zaangażowanie dziecka w przygotowanie posiłku

To również wskazówka dla rodziców starszych niejadków. Nic tak nie wzbudza apetytu jak świadomość, że samemu się stworzyło ten posiłek. Dzieci chętnie próbują tego, co same przygotowały.

Krok 5. – ewentualna eliminacja małych przekąsek

Niektórzy rodzice rozpaczają, że ich dzieci nie chcą jeść posiłków, a umyka ich uwadze, że w międzyczasie maluch ciągle coś podjada. A to chrupki kukurydziane, a to kawałek jabłka, za chwilę banan, kawałek sera. Te wszystkie małe przekąski finalnie mają tyle kalorii, co obiad. Nie dziwota więc, że gdy na stole pojawia się talerz z zupą lub drugim daniem, maluch nie ma ochoty jeść – po prostu zapchał się wcześniej. 

Krok 6. – dostosowanie się do trybu dziecka

Zapewne znacie osoby, które muszą rano zjeść obfite śniadanie, ale wieczorem pomijają kolację. Albo na odwrót – rano nie są w stanie niczego przełknąć, a obiad jedzą już bardzo konkretny. Podobnie może być z dziećmi – niektóre gdy tylko wstaną, czują głód. Inne wręcz przeciwnie. Czasami jest to po prostu niemożliwe, by podać dziecku kilka posiłków o podobnym bilansie energetycznym przez cały dzień. Gdy niejadek o jakiejś porze dnia wykazuje większą chęć do jedzenia, warto to wykorzystać i nie przejmować się, że inne posiłki zostały pominięte. 

Bycie rodzicem niejadka jest bardzo stresujące, zwłaszcza gdy taki maluch jest drobnej budowy. Zdenerwowanie rodziców może się odbijać także na dziecku, co z pewnością nie pomoże w rozwiązaniu problemu. Czasem wymaga to też konsekwencji oraz silnej woli – zwłaszcza w sytuacjach, gdy maluch je wyłącznie jeden rodzaj przekąski, do tego niezdrowej lub pełnej cukru. Proces uczenia się nowych potraw jest stopniowy, trzeba mieć dużo cierpliwości i kreatywności. Gdy jednak nic nie pomaga, a waga malucha jest alarmująca lub dziecko ma złe wyniki badań, konieczna jest pomoc specjalisty.

jedzenie niejadek poradnik
Cnoty niewieście w praktyce. Uczennice mają ,,nie kusić chłopców”Cnoty niewieście w praktyce. Uczennice mają ,,nie kusić chłopców”20 października 2021
Konkurs: Maffashion zachwyca kolekcją dla Maylily21 października 2021Konkurs: Maffashion zachwyca kolekcją dla Maylily

Powiązane newsy

4FUN KIDSMuzyka
7 października 2022 by Agnieszka Kurtyka

AIDA: Mucha w mucholocie – KONCERT [DATA, BILETY]

Read More
4FUN KIDSDzieciZdrowie
25 kwietnia 2022 by Agnieszka Kurtyka

Czym się różni kaszel mokry od suchego u dziecka? Objawy i leczenie

Read More
4FUN KIDSDzieciInteresujące
25 sierpnia 2022 by Agnieszka Kurtyka

Wróżka Zębuszka lub zębowa wróżka — ile pieniędzy „przynosi”? Ile wypada dać?

Read More
4FUN KIDSDzieci
22 sierpnia 2023 by Agnieszka Kurtyka

Chłopiec wyrzucony z przedszkola za… obronę płazów

Read More
Najnowsze wpisy
  • KIDS LISTA: Twoje dziecko prezenterem 4FUN KIDS! W tym tygodniu Jakub z Jasnej Góry
    KIDS LISTA: Twoje dziecko prezenterem 4FUN KIDS! W tym tygodniu Jakub z Jasnej Góry
    22 września 2023
  • Nocowanki – plusy i minusy. Dlaczego niektórzy rodzice są przeciwni?
    Nocowanki – plusy i minusy. Dlaczego niektórzy rodzice są przeciwni?
    22 września 2023
  • Widział cesarskie cięcie swojej żony. Domaga się ogromnego odszkodowania
    Widział cesarskie cięcie swojej żony. Domaga się ogromnego odszkodowania
    21 września 2023
  • Czy dzieci mogą sprzedawać wiśnie, jabłka czy lemoniady? To mówi prawo
    Czy dzieci mogą sprzedawać wiśnie, jabłka czy lemoniady? To mówi prawo
    18 września 2023
  • Twoje dziecko lubi gry komputerowe? Kup mu te zabawki!
    Twoje dziecko lubi gry komputerowe? Kup mu te zabawki!
    18 września 2023
Tagi
500 plus 500+ aktywność bezpieczeństwo boże narodzenie ciekawostki ciąża covid diy dzieci edukacja ferie imiona imiona dla dzieci kids lista macierzyństwo nauka niemowlę pandemia podróże pomysły poradnik poród prawo premiera prezenty przedszkola i żłobki przedszkole przepisy Przyroda psychologia rodzina rozwój sport szczepienia szkoła urodziny wakacje youtube zabawki zima zwierzęta śpiewające brzdące świadczenia żłobek
Logo 4FUN KIDS

Zapraszamy do bezpiecznego świata muzycznej rozrywki dla dzieci i rodziców.

 

 GDZIE OGLĄDAĆ 4FUN KIDS?

Facebook-f Youtube Instagram
Regulaminy
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies
  • Obowiązek informacyjny
  • Informacje o nadawcy
Ważne linki
  • naEKRANIE.pl
  • 4FUN.TV
  • SCREEN NETWORK
  • CupSell
  • Digital Network
Kontakt
4FUN Sp. z o.o., Fabryczna 5A, 00-446 Warszawa
contacts_icon_03

[email protected]

Stronę z dumą przygotowała ekipa 4FUN KIDS 2021