Ewa Chodakowska zajmie się też treningiem dzieci. Co dla nich przygotowała?
Aktywność fizyczna jest ważna, już od najmłodszych lat. Według danych WHO problem otyłości dotyczy 10% dzieci w wieku od 1 roku do 3 lat, 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym (a więc niemal co trzecie dziecko!) oraz 22% młodzieży do 15. roku życia. Jeżeli chcemy przeciwdziałać takiemu zagrożeniu, to najlepiej, by przykład szedł z góry – rodzice, którzy żyją aktywnie i zdrowo się odżywiają, są wzorem dla dzieci. Czasem jednak może trochę brakować wiedzy oraz pomysłów, jak zmotywować dziecko do ruchu. Znane postaci ze świata fitness coraz częściej skupiają się właśnie na najmłodszych. Na stronie Anny Lewandowskiej można znaleźć zdrowe przepisy dla dzieci oraz odrębny dział skupiający się na macierzyństwie, zdrowiu i aktywności fizycznej – klik >>.
Ewa Chodakowska – trening dla dzieci
Na swoim profilu na Instagramie Ewa Chodakowska zamieściła wpis podsumowujący jej ostatnie działania. Trenerka już w 2019 roku postanowiła zająć się promowaniem zdrowego stylu życia wśród dzieci i młodzieży. Aby zrealizować swój cel, Choda przeprowadziła badania na temat aktywności fizycznej oraz żywienia dzieci i młodzieży, przygotowała linię zdrowych przekąsek dla najmłodszych, a niespełna kilka miesięcy temu udostępniła na swoim kanale na YouTubie pierwszy animowany trening dla dzieci z Gangiem Przekąsaków, którego pełną wersję możecie zobaczyć na samym dole artykułu. Jak sama autorka pisze, jest to ,,rewolucyjny i jedyny taki projekt na świecie”.
Okazało się to strzałem w dziesiątkę — rodzice i dzieci są zachwyceni. Pod postem na Instagramie możemy przeczytać:
B O S K O ! ❤️ My właśnie skończyliśmy trening w towarzystwie Trojaków ! Jak słyszą hasło „ćwiczymy” lecą odrazu po maty 💪🏼 a trening z Gangiem uwielbiają 😉
Brawo ❤️👏👏👏 Gratulacje kochana ❤️❤️ Rewolucja wśród najmłodszej społeczności to strzal w 10, a do tego frajda dla dzieciakow❤️❤️❤️
👏 ❤️ Brawo.😍😍 “Czym skorupka za młodu nasiąknię…” Nigdy nie lubiłam zajęć wf dopiero teraz Ewa zmieniłaś moje nastawienie do sportu i zdrowego stylu życia. Super informacja, że nasze dzieci będą bardziej świadome wyborów i od małego uczone zdrowego stylu życia.
To nie koniec działań trenerki. Jeszcze w tym roku Ewa chce uruchomić projekt Be Active Kids skierowany do nauczycieli Wychowania Fizycznego. Mają oni dostać darmowe materiały, które pomogą tworzyć atrakcyjne zajęcia dla dzieci w szkole.
Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży
Zaszczepienie u dzieci zamiłowania do aktywności fizycznej jest pierwszym krokiem do zdrowego stylu życia. Osoby, które już od najmłodszych lat regularnie uprawiają jakąś aktywność fizyczną, często także w życiu dorosłym prowadzą aktywny tryb życia. I niestety działa to też w drugą stronę – pojawienie się nadmiernej masy ciała lub otyłości w okresie dziecięco-młodzieżowym to ogromna szansa na otyłość w dorosłości. Współcześnie życie jest pod pewnymi względami łatwiejsze – do szkoły można wygodnie dojechać samochodem, osoby o dobrej sytuacji materialnej mogą sobie pozwolić na cotygodniowe wizyty w restauracjach (które nie zawsze serwują zdrową żywność), nie mamy też tylu obowiązków wymagających aktywności. Dlatego warto szukać różnych sposobów na aktywne spędzanie czasu z dziećmi, pokazywać im różne dyscypliny sportu, gry i zabawy. Pamiętajmy jednak, by nie popadać w skrajności. Bycie zdrowym nie jest równoznaczne z posiadaniem sportowej sylwetki, a polskie nastolatki są jednymi z najbardziej zakompleksionych w Europie. Spróbujcie znaleźć balans pomiędzy akceptacją swojego i dzieci wyglądu oraz zdrowym stylem życia. Niech aktywność fizyczna będzie dla Was po prostu sposobem na miłe spędzanie czasu, a nie środkiem służącym do osiągnięcia konkretnej figury.
