Co powiedzieć, gdy przyjaciel przeżywa kryzys? Sprawdź, jak można pomóc
Co odpowiedzieć, gdy koleżanka lub kolega powie, że nie chce już żyć albo nie widzi sensu w dalszym zmaganiu się z problemami? To jedna z najtrudniejszych rozmów, jakie mogą przydarzyć się młodym ludziom. W takiej chwili łatwo poczuć bezradność i nie wiedzieć, jakich słów użyć. Tymczasem odpowiednia reakcja może mieć ogromne znaczenie. Dlatego powstał projekt, który pomaga przećwiczyć takie sytuacje, zanim wydarzą się naprawdę.
Z badań przywołanych w raporcie Dobre i złe wiadomości wynika, że 37 proc. uczniów siódmych klas szkół podstawowych i 53 proc. uczniów trzecich klas szkół średnich próbowało pomóc rówieśnikowi, który zwierzył im się z myśli samobójczych. To pokazuje, jak ważną rolę w życiu młodych osób odgrywają przyjaciele i znajomi. Nierzadko właśnie im najłatwiej opowiedzieć o problemach, z którymi trudno podzielić się z rodzicami czy nauczycielami. Problem w tym, że młodzi ludzie nie zawsze wiedzą, jak zachować się w takiej sytuacji. Chcą pomóc, ale boją się powiedzieć coś niewłaściwego. Czasem próbują pocieszać, zmieniają temat albo obiecują, że nikomu nie zdradzą sekretu. Tymczasem w obliczu zagrożenia życia nie należy zostawiać drugiej osoby samej z problemem.
Jak rozmawiać z kimś, kto przeżywa kryzys?
Odpowiedzią na tę potrzebę jest Siła relacji, interaktywny film przygotowany przez Fundację Życie Warte Jest Rozmowy. Projekt skierowano do osób w wieku od 13 do 21 lat. Jego pomysł jest prosty: widz poznaje historię dwóch bohaterek. Jedna z nich przechodzi kryzys psychiczny, a druga próbuje ją wesprzeć.
W najważniejszych momentach to odbiorca decyduje, co powinna powiedzieć bohaterka. Wybory mają swoje konsekwencje. Można zobaczyć, które reakcje pomagają budować zaufanie i zachęcają do szczerej rozmowy, a które mogą sprawić, że druga osoba zamknie się w sobie. Dzięki interaktywnej formule nie trzeba jedynie słuchać porad. Można samodzielnie sprawdzić, jak różne słowa wpływają na przebieg rozmowy. Film zwraca również uwagę na to, że wspieranie przyjaciela nie oznacza konieczności samodzielnego rozwiązywania wszystkich jego problemów. Czasem najważniejszym krokiem jest rozmowa z zaufanym dorosłym, rodzicem, nauczycielem lub specjalistą. Jeśli ktoś mówi o myślach samobójczych, nie należy obiecywać, że zachowa się to wyłącznie dla siebie. Bezpieczeństwo tej osoby jest ważniejsze niż dochowanie tajemnicy.
Gdzie szukać pomocy?
Warto pamiętać, że nie trzeba być specjalistą, żeby okazać komuś wsparcie. Można wysłuchać, potraktować jego słowa poważnie, nie oceniać i pomóc skontaktować się z dorosłym lub osobą, która wie, jak zareagować. Nie należy bagatelizować wypowiedzi o samobójstwie ani zakładać, że to tylko żart lub próba zwrócenia na siebie uwagi.
Jeśli sam przeżywasz trudny czas albo martwisz się o kogoś bliskiego, możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy:
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
112 – numer alarmowy, gdy istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia.
Film Siła relacji można obejrzeć bezpłatnie w tym miejscu. To okazja, by sprawdzić, jak rozmawiać z osobą w kryzysie i jak nie zostawiać jej samej z trudnymi emocjami. Fundacja zachęca również rodziców do skorzystania z bezpłatnych konsultacji ze specjalistą, dostępnych za pośrednictwem strony zwjr.pl.
