Sale zabaw i parki tematyczne w północnej Polsce, które koniecznie musicie odwiedzić!
Mamy dla Was miejsca, w których spędzicie super czas z dziećmi.
Category: Dzieci
4 powody, dlaczego warto stworzyć pamiątkę ze zdjęciami dziecka w formie fotoksiążki
Fotoksiążka pozwala nam na zatrzymanie ulotnych chwil w czasie, stwarza również możliwość przekazania tych historii kolejnym pokoleniom
Pieniądze z komunii – czy rodzice powinni je wziąć, czy zostawić dziecku?
Choć sami niedawno śmialiśmy się z tego, gdzie są nasze pieniądze, dziś sami musimy zadecydować o pieniądzach dziecka.
Przedszkola całodobowe od września 2024 – jakie są zasady nowego projektu?
To rozwiązanie może być zbawienne dla wielu rodziców.
8 książek, które warto przeczytać dzieciom
Jeżeli szukacie książek, które niosą ze sobą ważne przesłanie albo cenną wiedzę, dobrze trafiliście.
Świetlica: czy każde dziecko może tam uczęszczać? Jakie są jej zasady?
Kto może uczęszczać na świetlicę? Czy są limity czasu?
Miejsce w przedszkolu: czy gmina ma obowiązek je zapewnić?
Przepisy są tutaj jednoznaczne.
Jarmuż, burak i szpinak dla dziecka? Pyszny sposób i dobra zabawa
Jest wiele warzyw, które powinny znaleźć się w diecie, ale ich smak bywa problematyczny dla dzieci. Czy można je jakoś smacznie przemycić? Oczywiście! Trzeba tylko pozwolić dzieciom zadziałać w kuchni.
Jarmuż, burak i szpinak – właściwości zdrowotne
Najwięcej wartości odżywczych mają warzywa w formie surowej. Jarmuż jest skarbnicą witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia oraz hamują powstawanie komórek nowotworowych. Burak jest doskonałym sposobem na nadciśnienie, ma dużo witamin oraz żelazo i potas, które korzystnie wpływają na poziom czerwonych krwinek (polecany w walce z anemią!). Natomiast szpinak, oprócz witamin i żelaza, ma również kwas foliowy, cenne luteiny oraz beta-karoteny – czyli przeciwutleniacze. Wszystkie te warzywa charakteryzuje także wysoka zawartość błonnika, który pozwala regulować trawienie. A także to, że dzieci za nimi nie przepadają…
W jaki sposób podać dziecku surowy jarmuż, szpinak lub buraka?
Najlepiej w soku! Jak przygotować taki sok? Urządzeniem, które zapewni nam zachowanie maksymalnej ilości składników odżywczych, będzie wyciskarka wolnoobrotowa – maszyna, która dosłownie miażdży wrzucane do niej warzywa lub owoce, wyciskając z nich cały możliwy sok.
WAŻNE! Owoce w kontakcie z metalem mogą tracić pewne właściwości, dlatego odradza się blendowanie ich. Stosowanie wyciskarki wolnoobrotowej zapewnia najlepsze efekty, gdyż tutaj warzywa mają kontakt jedynie z plastikowym lub ceramicznym ślimakiem.
Urządzenie to ma bardzo dużą moc i doskonale oddziela sok od resztek. Dlatego też nie ma potrzeby obierania prawie żadnych owoców. Bez obawy można wrzucać nieobrane: kiwi, buraki, marchewki, kawałki imbiru oraz inne. Jak powszechnie wiadomo, to właśnie w skórce znajduje się cała masa składników odżywczych. Jeśli rzeczy na sok kupujemy w zwykłym sklepie, warto dokładnie wszystko umyć. Najlepiej z użyciem sody oczyszczonej lub — jeśli posiada się odpowiednie urządzenie — poddać warzywa i owoce ozonowaniu. Dzięki temu pozbędziemy się potencjalnych pestycydów oraz wszelkich bakterii. Oczywiście nie trzeba tego robić jeśli jesteśmy pewni źródła pochodzenia.
Zdrowe soki dla dzieci: zróbcie je w domu!
Czy sok z jarmużu lub szpinaku może być smaczny? Oczywiście! Wystarczy dodać do niego owoce, których smak będzie dominował. Ponadto, jeśli zaangażujemy dzieci w robienie soku, same będą chętne, by spróbować swojego wyrobu. Poniżej proponujemy przepisy na czerwony oraz zielony sok.
Czerwony sok:
Burak (mały)
Marchewka
Jabłko
Gruszka
Kawałek korzenia kurkumy (ok. 2 cm)
Zielony sok:
Jarmuż i/lub szpinak (świeże liście, trzeba dodać ich sporo)
Jabłko
Kiwi
Kawałek korzenia imbiru (ok. 1 cm)
Jeśli dodamy po jednym warzywie i owocu, wyjdą nam dwie porcje soku, mniejsze niż szklanka, w sam raz dla dzieci. Jeśli chcemy zrobić sok dla całej rodziny, trzeba do wyciskarki dać po 2 sztuki.
Wszystkie warzywa i owoce myjemy zgodnie ze wskazówkami powyżej. Kroimy na małe kawałki, które zmieszczą się w otworze wyciskarki. Do wyciskarki wrzucamy wszystko, także środek jabłka z pestkami! Cała reszta w małych rączkach dzieci 😊 Czy taki sok naprawdę jest smaczny? Zapewniamy, że tak! Soki były testowane na dzieciach w wieku 1-4 lat, a także na całej grupie przedszkolnej i zachwytom nie było końca. Dzieci to naprawdę lubią!
Po kilku próbach, z pewnością sami zaczniecie tworzyć własne przepisy, które Wasza rodzina będzie uwielbiać. W miarę dostępności na rynku warto eksperymentować ze śliwkami, borówkami amerykańskimi, pomarańczami (te lepiej obierać). Można również stopniowo dodawać do soków pietruszkę i seler naciowy, mają one jednak bardzo intensywny smak, który może zdominować resztę. Jedyne, czego nie warto dawać, to banan — prawie w ogóle nie daje on soku, całość wychodzi z wyciskarki jako odpad.
Sok należy wypić zaraz po przyrządzeniu, z upływem czasu traci swoje właściwości.
Najlepsze zabawki na zewnątrz
Co kupić, by zapewnić sobie godziny aktywność na zewnątrz bez narzekania na nudę?
Naturalne pisanki? Zróbmy je z dziećmi w domu
Chociaż rynek obfituje w różne akcesoria do tworzenia pięknych pisanek, czasem warto pokazać dzieciom, jak robiło się to dawniej. Czego używano, gdy nie było plastikowych koszulek, farbek i naklejek? Jakich naturalnych składników można użyć do zrobienia pisanki?
Z czego zrobić naturalne pisanki?
Prawdopodobnie wszystkie składniki potrzebne do zrobienia domowych pisanek już znajdują się w Waszej kuchni, w najgorszym przypadku znajdziecie je w pobliskim warzywniaku 😊. Dla wszystkich barwników obowiązuje zasada – im więcej składnika oraz im dłuższy czas gotowania, tym intensywniejszy kolor uzyskamy.
- Jajka brązowe
Aby uzyskać brązowy kolor, należy je gotować w wodzie razem z łuskami cebuli. Można również ugotować jajka w wywarze z kawy.
- Jajka żółte
Aby uzyskać żółty kolor, należy je gotować w wodzie razem z kurkumą lub curry.
- Jajka różowe
Aby uzyskać różowy kolor, należy je gotować w wodzie razem z burakami (chociaż wystarczą same łupiny) – surowe jajka wrzucamy do zagotowanego wywaru.
- Jajka zielone
Aby uzyskać zielony kolor, należy je gotować w wodzie razem ze szpinakiem lub trawą.
- Jajka czerwone
Aby uzyskać czerwony kolor, należy je gotować w wodzie razem z łuskami czerwonej cebuli.
- Jajka pomarańczowe
Aby uzyskać pomarańczowy kolor, należy je gotować w wodzie razem z marchewką lub dynią.
- Jajka niebieskie
Aby uzyskać niebieski kolor, należy je gotować w wodzie razem z czerwoną kapustą – wywar powinien się gotować około pół godziny przed wrzuceniem jajek.
Kolory można ze sobą łączyć, tworząc inne barwy. Gotując jajko w kurkumie, a potem zanurzając je w wywarze z kawy, uzyskamy złoty kolor. Zasada jest taka, by jajko najpierw farbować jaśniejszym kolorem, a potem ciemniejszym.
Jak ozdobić naturalnie zafarbowane pisanki?
Polecamy dwa sposoby. Jeden to wydrapywanie wzorów na powierzchni już ugotowanych jajek za pomocą nożyka lub gwoździa, jednak ten sposób może być ciężki do realizacji przez maluchy. Dużo łatwiej jest przed gotowaniem namalować na jajku wzorki za pomocą świecy. W trakcie gotowania ślady po świecy zostaną blade. Jest to bardzo ciekawa metoda, ponieważ na etapie malowania nie widać w pełni efektu końcowego.